Tanalab
8-sinf biologiya › Oliy nerv faoliyati
45-mavzu. Uyqu va uning ahamiyati
„Odam va uning salomatligi“ — Tanalab 3D darsligi
Uyqu paytida miya dam oladi, kun davomidagi maʼlumotlar xotirada mustahkamlanadi. Uyquga ehtiyoj yoshga bogʻliq: chaqaloqlarda 21–22 soat, 6–7 yoshda 12–13 soat, 13–14 yoshda 9,5–10 soat, kattalarda 8 soat. Uyqusizlik ish qobiliyatini va diqqatni pasaytiradi.
Mavzu atamalari
- Sekin uyqu
- Nafas va yurak urishi sekinlashadigan chuqur uyqu fazasi.
- Tez uyqu
- Miya faol ishlaydigan faza; tush shu paytda koʻriladi.
- Uyqusizlik
- Uxlay olmaslik yoki uyquning buzilishi.